La colazione è il 1° pasto quotidiano dopo il digiuno notturno: quando un bambino si sveglia è disidratato, oltre che affamato, quindi è importante proporgli…
Ti cucino la dieta
Ti Cucino la Dieta è un laboratorio di educazione alimentare in cucina aperto a tutti coloro che vogliano conoscere e mettere in pratica i principi della Dieta Mediterranea. In questa sezione del blog racconterò, laboratorio dopo laboratorio, come rendere veloce e gustosa la preparazione dei principali alimenti mediterranei per imparare a mangiar bene ogni giorno!
Oggi a Ti Cucino la Dieta vi spiego come fare degli spuntini nutrizionalmente corretti e personalizzati secondo il vostro gusto per soddisfare anche una piccola…
Questo laboratorio di Ti Cucino la Dieta è dedicato alle fonti vegetali di calcio, perché la dieta è in grado di influenzare la salute delle…
Oggi a Ti Cucino la Dieta due proposte per inserire i formaggi nella vostra dieta senza commettere errori alimentari. Il loro ruolo a tavola è da…
Oggi a Ti Cucino la Dieta presento alcune ricette in cui abbondano le spezie. Se nei secoli passati le spezie rispondevano a necessità quotidiane di buona…
Oggi a Ti Cucino la Dieta preparo un piatto unico a base di carne bianca a dimostrazione che non ha nulla da invidiare alla carne rossa,…
Oggi a Ti Cucino la Dieta affronto un tema che definirei attuale: le fonti vegetali di acidi grassi omega-3. Lo definisco attuale perché sto lavorando…
Oggi a Ti Cucino la Dieta torna l’uovo: un alimento che ha in sé sia la ricchezza dei nutrienti che la semplicità nella preparazione, che…
Oggi cerchiamo di capire che cosa significa realmente seguire una Dieta Mediterranea, a partire dalla definizione da parte della Nutrition Foundation of Italy: “regime alimentare a base…
Oggi a Ti Cucino la Dieta ho cucinato un menù completo a base di pesce azzurro: unica fonte animale di acidi grassi polinsaturi essenziali, ovvero i…