TI CUCINO LA DIETA laboratorio di educazione alimentare in cucina sarà in versione estiva per tutto il mese di Luglio; in questo laboratorio preparerò un piatto nutrizionalmente corretto da portare al mare e mangiare sotto l’ombrellone 😉
TI CUCINO LA DIETA ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
Come funziona
La versione estiva comprende n.4 laboratori tematici che si svolgeranno durante il mese di Luglio, della durata di un’ora ciascuno.
Durante ogni laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una DEGUSTAZIONE CONSAPEVOLE del piatto proposto.
Dove si svolgono i laboratori
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
Come iscriversi
Per iscriversi è necessario inviare i propri dati di fatturazione e contatto telefonico cliccando qui
Quanto costa
n.1 laboratorio ha un costo di €20.
Nel costo è compresa la dispensa con le ricette presentate durante il laboratorio che verrà inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA x 2
Vuoi partecipare a TI CUCINO LA DIETA insieme ad un’amica o amico ?!
Partecipando INSIEME ad un minimo di n.3 laboratori estivi, riceverete una consulenza sulla spesa
LA SPESA NON TI PESA da fare insieme!
TI CUCINO LA DIETA laboratorio di educazione alimentare in cucina sarà in versione estiva per tutto il mese di Luglio!
SPECIALE FRUTTA SECCA & SEMI OLEOSI: Cosa? Come? Quando? In questo laboratorio spiegherò le caratteristiche nutrizionali di frutta secca e semi oleosi e come introdurli nella dieta quotidiana.
TI CUCINO LA DIETA ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
Come funziona
La versione estiva comprende n.4 laboratori tematici che si svolgeranno durante il mese di Luglio, della durata di un’ora ciascuno.
Durante ogni laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una DEGUSTAZIONE CONSAPEVOLE del piatto proposto.
Dove si svolgono i laboratori
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
Come iscriversi
Per iscriversi è necessario inviare i propri dati di fatturazione e contatto telefonico cliccando qui
Quanto costa
n.1 laboratorio ha un costo di €20.
Nel costo è compresa la dispensa con le ricette presentate durante il laboratorio che verrà inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA x 2
Vuoi partecipare a TI CUCINO LA DIETA insieme ad un’amica o amico ?!
Partecipando INSIEME ad un minimo di n.3 laboratori estivi, riceverete una consulenza sulla spesa
LA SPESA NON TI PESA da fare insieme!
TI CUCINO LA DIETA laboratorio di educazione alimentare in cucina sarà in versione estiva per tutto il mese di Luglio!
SPECIALE SPEZIE: in questo laboratori illustro le caratteristiche di alcune spezie tipiche di cucine del bacino del Mediterraneo e Indiane, per scoprire come rendere più sani e profumati anche ai piatti più tradizionali.
TI CUCINO LA DIETA ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
Come funziona
La versione estiva comprende n.4 laboratori tematici che si svolgeranno durante il mese di Luglio, della durata di un’ora ciascuno.
Durante ogni laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una DEGUSTAZIONE CONSAPEVOLE del piatto proposto.
Dove si svolgono i laboratori
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
Come iscriversi
Per iscriversi è necessario inviare i propri dati di fatturazione e contatto telefonico cliccando qui
Quanto costa
n.1 laboratorio ha un costo di €20.
Nel costo è compresa la dispensa con le ricette presentate durante il laboratorio che verrà inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA x 2
Vuoi partecipare a TI CUCINO LA DIETA insieme ad un’amica o amico ?!
Partecipando INSIEME ad un minimo di n.3 laboratori estivi, riceverete una consulenza sulla spesa
LA SPESA NON TI PESA da fare insieme!
TI CUCINO LA DIETA laboratorio di educazione alimentare in cucina sarà in versione estiva per tutto il mese di Luglio!
Questo laboratorio è dedicato alle fonti proteiche non convenzionali, cioè soia e i suoi derivati tofu e tempeh per conoscerli e cucinarli meglio!
TI CUCINO LA DIETA ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
Come funziona
La versione estiva comprende n.4 laboratori tematici che si svolgeranno durante il mese di Luglio, della durata di un’ora ciascuno.
Durante ogni laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una DEGUSTAZIONE CONSAPEVOLE del piatto proposto.
Dove si svolgono i laboratori
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
Come iscriversi
Per iscriversi è necessario inviare i propri dati di fatturazione e contatto telefonico cliccando qui
Quanto costa
n.1 laboratorio ha un costo di €20.
Nel costo è compresa la dispensa con le ricette presentate durante il laboratorio che verrà inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA x 2
Vuoi partecipare a TI CUCINO LA DIETA insieme ad un’amica o amico ?!
Partecipando INSIEME ad un minimo di n.3 laboratori estivi, riceverete una consulenza sulla spesa
LA SPESA NON TI PESA da fare insieme!
TI CUCINO LA DIETA è un progetto di educazione alimentare in cucina ideato e condotto dalla Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Nutrizionista.
TI CUCINO LA DIETA vuole cambiare la tua alimentazione togliendo tabù e falsi sulla “dieta” attraverso UN NUOVO MODO DI CUCINARE: veloce, sano e sopratutto gustoso!
-COME FUNZIONA
Questo è un LABORATORIO ANTEPRIMA per presentare tutti gli eventi autunnali.
– IN COSA CONSISTE
Durante questo LABORATORIO ANTEPRIMA avrai la possibilità di assaggiare alcune ricette proposte nelle precedenti edizioni di TI CUCINO LA DIETA (provare per credere!)
inoltre CUCINERO’ IN DIRETTA INSIEME AD UNA “CUOCA A SORPRESA”
Durante il ciclo autunnale ogni laboratorio sarà dedicato alla preparazione PASTO COMPLETO che CUCINO IN DIRETTA secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una degustazione guidata del piatto proposto.
– DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
COME ISCRIVERSI :
EMAIL A info@giuliadellacostanza.it
oppure
TELEFONA IN STUDIO 0721 192 0664
INDICANDO TUOI DATI PERSONALI
(nominativo+residenza+codice fiscale+telefono-email) oppure scrivili qui
-COSTO
Questo LABORATORIO ANTEPRIMA ha un costo agevolato di €15
CHI si iscriverà all’intero ciclo di n.8 laboratori parteciperà GRATUITAMENTE !
-CICLO AUTUNNALE DI N.8 LABORATORI
→ intero ciclo di n.8 laboratori, €140 (n.1 laboratorio in omaggio)pagando in un’unica soluzione
oppure €160 pagando in n.2 rate, rispettivamente al 1° e al 4° laboratorio.
→costo di n.1 laboratorio €20
Nel costo del laboratorio è compresa la DISPENSA-APPUNTI con le ricette presentate durante il laboratorio, inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA è un laboratorio di educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
*IN CHE COSA CONSISTE
Il ciclo comprende n.8 laboratori a cadenza settimanale: ogni Martedì sera dalle ore 20 alle 21:15; a partire dal 2 Ottobre fino al 27 Novembre. (ad esclusione di Martedì 30 Ottobre).
Durante ogni laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una degustazione guidata del piatto proposto.
Il Calendario dettagliato dei laboratori verrà presentato in dettaglio durante Opening Party di Ti Cucino la Dieta
1° PASTA & LEGUMI
2° CEREALI & LEGUMI
3° PIATTO UNICO A BASE DI PESCE AZZURRO
4° PIATTO UNICO A BASE DI UOVA
5° PIATTO UNICO A BASE DI CARNE BIANCA
6° PIATTO UNICO A BASE DI FORMAGGIO
7° SPEZZA-FAME
8° COLAZIONE
*A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
*DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
*ISCRIZIONE
tramite EMAIL info@giuliadellacostanza.it indicare
-NOME E COGNOME
-NUMERO DI TELEFONO
-RESIDENZA
-CODICE FISCALE
oppure telefonando in studio allo 0721 192 0664.
*COSTI
_n.1 rata unica di €140 ( N.1 LABORATORIO IN OMAGGIO)
_n.2 rate di €80 ciascuna da saldare al 1° e al 5° laboratorio.
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA è un laboratorio di educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
I Carboidrati NON fanno ingrassare è un laboratorio dedicato ai nutrienti base della Dieta Mediterranea e a come scegliere gli alimenti migliori che li contengono. Imparare a riconoscere la differenza tra i vari cibi contenenti carboidrati, cioè zuccheri, ti aiuterà ad evitare molti dei più comuni errori alimentari.
Durante il laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una degustazione guidata del piatto proposto.
*A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
*DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
*ISCRIZIONE tramite EMAIL info@giuliadellacostanza.it indicando
-NOME E COGNOME
-NUMERO DI TELEFONO
-RESIDENZA
-CODICE FISCALE
oppure potete scrivere la vostra iscrizione qui
*COSTI
_ €20 a singolo laboratorio
_ €140 per n.8 laboratori tematici ( n.1 laboratorio è in OMAGGIO)
_€30 a laboratorio se partecipi insieme al tuo partner
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA è un laboratorio di educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
Mangiare al Lavoro è un laboratorio dedicato a chi mangia fuori casa per esigenze di lavorative. Questo laboratorio sarà l’occasione per imparare quali alimenti scegliere per preparare dei pasti completi e in poco tempo senza dover ricorrere sempre a mangiare in mensa o al bar. Durante il laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una degustazione guidata del piatto proposto.
*A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
*DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
*ISCRIZIONE tramite EMAIL info@giuliadellacostanza.it indicando
-NOME E COGNOME
-NUMERO DI TELEFONO
-RESIDENZA
-CODICE FISCALE
oppure potete scrivere la vostra iscrizione qui
*COSTI
_ €20 a singolo laboratorio
_ €140 per n.8 laboratori tematici ( n.1 laboratorio è in OMAGGIO)
_€30 a laboratorio se partecipi insieme al tuo partner
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA è un laboratorio di educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
Ti Cucino la Dieta 100% vegetale è un laboratorio dedicato a chi desidera aumentare il consumo di alimenti di origine vegetale, fonti di preziosi anti-ossidanti. Durante il laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una degustazione guidata del piatto proposto.
*A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
*DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
*ISCRIZIONE tramite EMAIL info@giuliadellacostanza.it indicando
-NOME E COGNOME
-NUMERO DI TELEFONO
-RESIDENZA
-CODICE FISCALE
oppure potete scrivere la vostra iscrizione qui
*COSTI
_ €20 a singolo laboratorio
_ €140 per n.8 laboratori tematici ( n.1 laboratorio è in OMAGGIO)
_€30 a laboratorio se partecipi insieme al tuo partner
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA è un laboratorio di educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
Se non consumo pesce? Fonti di Omega-3 alternative è un laboratorio dedicato a chi non consuma pesce e vuole conoscere quali alimenti inserire nella dieta per evitare carenze di acidi grassi essenziali: omega-3 nel caso specifico. Durante il laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una degustazione guidata del piatto proposto.
*A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
*DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
*ISCRIZIONE tramite EMAIL info@giuliadellacostanza.it indicando
-NOME E COGNOME
-NUMERO DI TELEFONO
-RESIDENZA
-CODICE FISCALE
oppure potete scrivere la vostra iscrizione qui
*COSTI
_ €20 a singolo laboratorio
_ €140 per n.8 laboratori tematici ( n.1 laboratorio è in OMAGGIO)
_€30 a laboratorio se partecipi insieme al tuo partner
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, inviata tramite email.