TI CUCINO LA DIETA è un laboratorio di educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
*IN CHE COSA CONSISTE
Il ciclo comprende n.8 laboratori a cadenza settimanale: ogni Martedì sera dalle ore 20 alle 21:15; a partire dal 2 Ottobre fino al 27 Novembre. (ad esclusione di Martedì 30 Ottobre).
Durante ogni laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una degustazione guidata del piatto proposto.
Il Calendario dettagliato dei laboratori verrà presentato in dettaglio durante Opening Party di Ti Cucino la Dieta
1° PASTA & LEGUMI
2° CEREALI & LEGUMI
3° PIATTO UNICO A BASE DI PESCE AZZURRO
4° PIATTO UNICO A BASE DI UOVA
5° PIATTO UNICO A BASE DI CARNE BIANCA
6° PIATTO UNICO A BASE DI FORMAGGIO
7° SPEZZA-FAME
8° COLAZIONE
*A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
*DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
*ISCRIZIONE
tramite EMAIL info@giuliadellacostanza.it indicare
-NOME E COGNOME
-NUMERO DI TELEFONO
-RESIDENZA
-CODICE FISCALE
oppure telefonando in studio allo 0721 192 0664.
*COSTI
_n.1 rata unica di €140 ( N.1 LABORATORIO IN OMAGGIO)
_n.2 rate di €80 ciascuna da saldare al 1° e al 5° laboratorio.
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA è un laboratorio di educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
Profuma la Dieta, ridurrai il Sale! è un laboratorio dedicato a chi desidera ridurre il consumo di sale attraverso l’inserimento di erbe aromatiche e spezie che possono conferire maggiore gusto e profumo ad ogni preparazione. Durante il laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una degustazione guidata del piatto proposto.
*A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
*DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
*ISCRIZIONE tramite EMAIL info@giuliadellacostanza.it indicando
-NOME E COGNOME
-NUMERO DI TELEFONO
-RESIDENZA
-CODICE FISCALE
oppure potete scrivere la vostra iscrizione qui
*COSTI
_ €20 a singolo laboratorio
_ €140 per n.8 laboratori tematici ( n.1 laboratorio è in OMAGGIO)
_€30 a laboratorio se partecipi insieme al tuo partner
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA è un laboratorio di educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
La questione del CALCIO: vegetale o animale? E’ un laboratorio dedicato a chi vuole conoscere quali sono le fonti alimentare di Calcio, uno dei minerali essenziali alla nostra salute. Verranno illustrate le principali fonti animali e vegetali e come è possibile migliorarne l’assorbimento. Durante il laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una degustazione guidata del piatto proposto.
*A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
*DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
*ISCRIZIONE tramite EMAIL info@giuliadellacostanza.it indicando
-NOME E COGNOME
-NUMERO DI TELEFONO
-RESIDENZA
-CODICE FISCALE
oppure potete scrivere la vostra iscrizione qui
*COSTI
_ €20 a singolo laboratorio
_ €140 per n.8 laboratori tematici ( n.1 laboratorio è in OMAGGIO)
_€30 a laboratorio se partecipi insieme al tuo partner
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA è un laboratorio di educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
Mangiar bene fin da piccoli è un laboratorio dedicato ai genitori, ai nonni e agli educatori dell’infanzia per approfondire e migliorare l’alimentazione di bambini. Verranno illustrate alcune strategie nutrizionali e di presentazione delle pietanze per favorire nel bambino un sano rapporto con il cibo. Durante il laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una degustazione guidata del piatto proposto.
*A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
*DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
*ISCRIZIONE tramite EMAIL info@giuliadellacostanza.it indicando
-NOME E COGNOME
-NUMERO DI TELEFONO
-RESIDENZA
-CODICE FISCALE
oppure potete scrivere la vostra iscrizione qui
*COSTI
_ €20 a singolo laboratorio
_ €140 per n.8 laboratori tematici ( n.1 laboratorio è in OMAGGIO)
_€30 a laboratorio se partecipi insieme al tuo partner
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA è un laboratorio di educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
FAME: la spezzi o la stuzzichi? è un laboratorio dedicato a tutti coloro che hanno il desiderio di regolarizzare la propria giornata alimentare, per evitare lo “spizzicamento” di cibo: dannoso alla salute e al peso corporeo. Durante il laboratorio propongo degli spezza-fame salutari, spiegando come scegliere gli alimenti più sazianti durante i pasti principali, per evitare di rincorrere la fame tutto il giorno! Infine ci sarà una degustazione guidata delle ricette proposte.
*A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
*DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
*ISCRIZIONE tramite EMAIL info@giuliadellacostanza.it indicando
-NOME E COGNOME
-NUMERO DI TELEFONO
-RESIDENZA
-CODICE FISCALE
oppure potete scrivere la vostra iscrizione qui
*COSTI
_ €20 a singolo laboratorio
_ €140 per n.8 laboratori tematici ( n.1 laboratorio è in OMAGGIO)
_€30 a laboratorio se partecipi insieme al tuo partner
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, inviata tramite email.
Natale NON ti temo è un laboratorio di TI CUCINO LA DIETA dedicato alla creazione di menù delle feste con l’obiettivo di NON prendere peso e\o di continuare a perderlo, se si è intrapreso un percorso di dimagrimento.
E’ un laboratorio con formula intensiva, della durata di due ore circa, in cui preparo in diretta alcune pietanze d’esempio tra antipasti- piatti unici- contorni- dolci con cui BILANCIARE le giornate “rosse” ossia quelle giornate in cui mangiamo cibi iper-calorici che possono farci ingrassare! Il laboratorio termina con assaggio dei piatti proposti.
*A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione e non ingrassare durante le feste
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta anche da un altro professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a donne in gravidanza o in allattamento
– a coppie che cercando di avere figli
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
*DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
*ISCRIZIONE QUI
oppure tramite EMAIL info@giuliadellacostanza.it indicare
-NOME E COGNOME
-NUMERO DI TELEFONO
-RESIDENZA
-CODICE FISCALE
oppure telefonando in studio allo 0721 192 0664.
*COSTO
_€30 a persona
_€50 a coppia ( iscrizione per n.2 persone)
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, inviata tramite email.
In questo laboratorio spiegherò come abbinare i diversi gruppi di alimenti tra loro, secondo i principi della Dieta Mediterranea. Cucinerò un piatto completo 100% vegetale mostrando come sia possibile mangiare bene ogni giorno.
TI CUCINO LA DIETA è ogni Giovedì dalle ore 20 alle 21, per n.8 settimane consecutive presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
COME ISCRIVERTI:
Inserisci i seguenti dati qui
• NOME E COGNOME (in caso, anche del famigliare con cui parteciperai)
• NUMERO DI TELEFONO
• EMAIL
• RESIDENZA
• CODICE FISCALE
• DATE DEI LABORATORI A CUI VUOI ISCRIVERTI
COSTI:
• € 20 n.1 laboratorio
• € 70 n.4 laboratori ( n.1 lo paghi la metà)
• €140 ciclo di n.8 laboratori tematici ( n.1 è in OMAGGIO)
• € 30 n.1 laboratorio x 2 persone della stessa famiglia
• € 210 ciclo di n.8 laboratori tematici x 2 persone della stessa famiglia
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, verrà inviata al partecipante tramite email.
REGOLAMENTO:
- Il saldo totale dell’iscrizione dovrà avvenire al 1° laboratorio prenotato; sarà possibile pagare in contanti, con carta di credito o con bonifico bancario.
- Il laboratorio NON è rimborsabile pertanto la mancata partecipazione per imprevisti, di qualsiasi natura, potrà essere sopperita solo con un eventuale sostituto scelto dal partecipante.
- Il laboratorio prenotato e NON disdetto entro 48 ore precedenti alla data d’inizio, andranno comunque saldati.
- Verrà richiesta firma di autorizzazione all’utilizzo della propria immagine per effettuare fotografie e registrazioni video durante il laboratorio con finalità promozionali.
In questo laboratorio cucinerò un piatto completo utilizzando l’alimento più amato della nostra cucina: la pasta. Ne spiegherò le caratteristiche nutrizionali, le diverse tipologie e come sceglierla in base alle diverse necessità nutrizionali.
TI CUCINO LA DIETA è ogni Giovedì dalle ore 20 alle 21, presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
COME ISCRIVERTI:
Inserisci i seguenti dati qui
• NOME E COGNOME (in caso, anche del famigliare con cui parteciperai)
• NUMERO DI TELEFONO
• EMAIL
• RESIDENZA
• CODICE FISCALE
• DATE DEI LABORATORI A CUI VUOI ISCRIVERTI
COSTI:
• € 20 n.1 laboratorio
• € 70 n.4 laboratori ( n.1 lo paghi la metà)
• €140 ciclo di n.8 laboratori tematici ( n.1 è in OMAGGIO)
• € 30 n.1 laboratorio x 2 persone della stessa famiglia
• € 210 ciclo di n.8 laboratori tematici x 2 persone della stessa famiglia
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, verrà inviata al partecipante tramite email.
REGOLAMENTO:
- Il saldo totale dell’iscrizione dovrà avvenire al 1° laboratorio prenotato; sarà possibile pagare in contanti, con carta di credito o con bonifico bancario.
- Il laboratorio NON è rimborsabile pertanto la mancata partecipazione per imprevisti, di qualsiasi natura, potrà essere sopperita solo con un eventuale sostituto scelto dal partecipante.
- Il laboratorio prenotato e NON disdetto entro 48 ore precedenti alla data d’inizio, andranno comunque saldati.
- Verrà richiesta firma di autorizzazione all’utilizzo della propria immagine per effettuare fotografie e registrazioni video durante il laboratorio con finalità promozionali.
In questo laboratorio cucinerò un piatto completo utilizzando un legume. Ne spiegherò le caratteristiche nutrizionali e fornirò alcuni consigli pratici per ottimizzarne la preparazione ed aumentarne il consumo settimanale.
TI CUCINO LA DIETA è ogni Giovedì dalle ore 20 alle 21, presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
COME ISCRIVERTI:
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• NOME E COGNOME (in caso, anche del famigliare con cui parteciperai)
• NUMERO DI TELEFONO
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• RESIDENZA
• CODICE FISCALE
• DATE DEI LABORATORI A CUI VUOI ISCRIVERTI
COSTI:
• € 20 n.1 laboratorio
• € 70 n.4 laboratori ( n.1 lo paghi la metà)
• €140 ciclo di n.8 laboratori tematici ( n.1 è in OMAGGIO)
• € 30 n.1 laboratorio x 2 persone della stessa famiglia
• € 210 ciclo di n.8 laboratori tematici x 2 persone della stessa famiglia
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, verrà inviata al partecipante tramite email.
REGOLAMENTO:
- Il saldo totale dell’iscrizione dovrà avvenire al 1° laboratorio prenotato; sarà possibile pagare in contanti, con carta di credito o con bonifico bancario.
- Il laboratorio NON è rimborsabile pertanto la mancata partecipazione per imprevisti, di qualsiasi natura, potrà essere sopperita solo con un eventuale sostituto scelto dal partecipante.
- Il laboratorio prenotato e NON disdetto entro 48 ore precedenti alla data d’inizio, andranno comunque saldati.
- Verrà richiesta firma di autorizzazione all’utilizzo della propria immagine per effettuare fotografie e registrazioni video durante il laboratorio con finalità promozionali.
In questo laboratorio cucinerò un piatto completo utilizzando un cereale. Spiegherò le caratteristiche nutrizionali e le classificazioni in base al grado id raffinazione per comprenderne le differenze e guidare i partecipanti ad un acquisto e consumo corretti.
TI CUCINO LA DIETA è ogni Giovedì dalle ore 20 alle 21, presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
COME ISCRIVERTI:
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• NOME E COGNOME (in caso, anche del famigliare con cui parteciperai)
• NUMERO DI TELEFONO
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• RESIDENZA
• CODICE FISCALE
• DATE DEI LABORATORI A CUI VUOI ISCRIVERTI
COSTI:
• € 20 n.1 laboratorio
• € 70 n.4 laboratori ( n.1 lo paghi la metà)
• €140 ciclo di n.8 laboratori tematici ( n.1 è in OMAGGIO)
• € 30 n.1 laboratorio x 2 persone della stessa famiglia
• € 210 ciclo di n.8 laboratori tematici x 2 persone della stessa famiglia
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, verrà inviata al partecipante tramite email.
REGOLAMENTO:
- Il saldo totale dell’iscrizione dovrà avvenire al 1° laboratorio prenotato; sarà possibile pagare in contanti, con carta di credito o con bonifico bancario.
- Il laboratorio NON è rimborsabile pertanto la mancata partecipazione per imprevisti, di qualsiasi natura, potrà essere sopperita solo con un eventuale sostituto scelto dal partecipante.
- Il laboratorio prenotato e NON disdetto entro 48 ore precedenti alla data d’inizio, andranno comunque saldati.
- Verrà richiesta firma di autorizzazione all’utilizzo della propria immagine per effettuare fotografie e registrazioni video durante il laboratorio con finalità promozionali.