![LA DIETA PER L’INTESTINO FELICE](https://www.giuliadellacostanza.it/wp-content/uploads/2018/11/INSALATA-CRUDA-E-COTTA-300x169.jpg)
In questo laboratorio utilizzerò alcuni alimenti con proprietà benefiche sull’intestino. Cucinerò alcune ricette per sconfiggere stipsi, gonfiore e difficoltà digestive in generale. N.B. Verrà richiesto ai partecipanti di rispondere ad un questionario anonimo per personalizzare il laboratorio.
TI CUCINO LA DIETA è ogni Giovedì dalle ore 20 alle 21, presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
COME ISCRIVERTI:
Inserisci i seguenti dati qui
• NOME E COGNOME (in caso, anche del famigliare con cui parteciperai)
• NUMERO DI TELEFONO
• EMAIL
• RESIDENZA
• CODICE FISCALE
• DATE DEI LABORATORI A CUI VUOI ISCRIVERTI
COSTI:
• € 20 n.1 laboratorio
• € 70 n.4 laboratori ( n.1 lo paghi la metà)
• €140 ciclo di n.8 laboratori tematici ( n.1 è in OMAGGIO)
• € 30 n.1 laboratorio x 2 persone della stessa famiglia
• € 210 ciclo di n.8 laboratori tematici x 2 persone della stessa famiglia
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, verrà inviata al partecipante tramite email.
REGOLAMENTO:
- Il saldo totale dell’iscrizione dovrà avvenire al 1° laboratorio prenotato; sarà possibile pagare in contanti, con carta di credito o con bonifico bancario.
- Il laboratorio NON è rimborsabile pertanto la mancata partecipazione per imprevisti, di qualsiasi natura, potrà essere sopperita solo con un eventuale sostituto scelto dal partecipante.
- Il laboratorio prenotato e NON disdetto entro 48 ore precedenti alla data d’inizio, andranno comunque saldati.
- Verrà richiesta firma di autorizzazione all’utilizzo della propria immagine per effettuare fotografie e registrazioni video durante il laboratorio con finalità promozionali.
![DOLCI ANTI-SGARRO](https://www.giuliadellacostanza.it/wp-content/uploads/2018/12/BUDINO-MANDARLA-CACAOSEMI-DI-CHIA-300x169.jpg)
In questo laboratorio cucinerò delle proposte dolci adatte a soddisfare le voglie senza commettere errori alimentari dannosi per la salute. Spiegherò quali alimenti contengono naturalmente zuccheri e come sfruttarli a nostro vantaggio all’interno della dieta quotidiana.
TI CUCINO LA DIETA è ogni Giovedì dalle ore 20 alle 21, presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
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COSTI:
• € 20 n.1 laboratorio
• € 70 n.4 laboratori ( n.1 lo paghi la metà)
• €140 ciclo di n.8 laboratori tematici ( n.1 è in OMAGGIO)
• € 30 n.1 laboratorio x 2 persone della stessa famiglia
• € 210 ciclo di n.8 laboratori tematici x 2 persone della stessa famiglia
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, verrà inviata al partecipante tramite email.
REGOLAMENTO:
- Il saldo totale dell’iscrizione dovrà avvenire al 1° laboratorio prenotato; sarà possibile pagare in contanti, con carta di credito o con bonifico bancario.
- Il laboratorio NON è rimborsabile pertanto la mancata partecipazione per imprevisti, di qualsiasi natura, potrà essere sopperita solo con un eventuale sostituto scelto dal partecipante.
- Il laboratorio prenotato e NON disdetto entro 48 ore precedenti alla data d’inizio, andranno comunque saldati.
- Verrà richiesta firma di autorizzazione all’utilizzo della propria immagine per effettuare fotografie e registrazioni video durante il laboratorio con finalità promozionali.
![PASTA e . . .?! Come cucinare un piatto di pasta bilanciato](https://www.giuliadellacostanza.it/wp-content/uploads/2019/04/PASTA-1-300x169.jpg)
In questo laboratorio di Ti Cucino La Dieta cucinerò un piatto a base di pasta e proporrò alcuni condimenti bilanciati per rendere il piatto nutrizionalmente corretto.
Ti Cucino la Dieta è ogni Martedì dalle ore 20 alle 21, presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
COME ISCRIVERTI:
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• NUMERO DI TELEFONO
• EMAIL
• RESIDENZA
• CODICE FISCALE
• DATE dei laboratori a cui vuoi partecipare
COSTI:
Ogni laboratorio ha un costo di €20 e comprende n.1 ora di educazione alimentare in cucina con assaggio finale del piatto proposto + n.1 dispensa appunti-ricetta inviata tramite email dopo ogni laboratorio.
E’ possibile acquistare un pacchetto di laboratori a tariffa agevolata:
- STAGIONALE– €140- n.8 laboratori dal 14 Maggio al 2 Luglio
- MENSILE – €70- n.4 laboratori
REGOLAMENTO:
- Il saldo dovrà avvenire al 1° laboratorio prenotato; sarà possibile pagare in contanti, con carta di credito o con bonifico bancario.
- Il laboratorio NON è rimborsabile pertanto la mancata partecipazione per imprevisti, di qualsiasi natura, potrà essere sopperita da un sostituto del partecipante, comunicandomi anticipatamente il nominativo.
- Il laboratorio prenotato e NON disdetto entro le 48 ore precedenti alla data d’inizio, andrà comunque saldato.
- Al partecipante verrà richiesta firma di autorizzazione all’utilizzo della propria immagine per effettuare fotografie e registrazioni video durante il laboratorio con finalità promozionali.
![LEGUMI SECCHI: cucinarli gustosi e senza stress](https://www.giuliadellacostanza.it/wp-content/uploads/2019/04/LUNCH-BOX-3-Copia-300x225.jpg)
In questo laboratorio di Ti Cucino La Dieta cucinerò un piatto a base di legume mostrandoti come prepararli con facilità e come renderli molto gustosi.
Ti Cucino la Dieta è ogni Martedì dalle ore 20 alle 21, presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
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COSTI:
Ogni laboratorio ha un costo di €20 e comprende n.1 ora di educazione alimentare in cucina con assaggio finale del piatto proposto + n.1 dispensa appunti-ricetta inviata tramite email dopo ogni laboratorio.
E’ possibile acquistare un pacchetto di laboratori a tariffa agevolata:
- STAGIONALE– €140- n.8 laboratori dal 14 Maggio al 2 Luglio
- MENSILE – €70- n.4 laboratori
REGOLAMENTO:
- Il saldo dovrà avvenire al 1° laboratorio prenotato; sarà possibile pagare in contanti, con carta di credito o con bonifico bancario.
- Il laboratorio NON è rimborsabile pertanto la mancata partecipazione per imprevisti, di qualsiasi natura, potrà essere sopperita da un sostituto del partecipante, comunicandomi anticipatamente il nominativo.
- Il laboratorio prenotato e NON disdetto entro le 48 ore precedenti alla data d’inizio, andrà comunque saldato.
- Al partecipante verrà richiesta firma di autorizzazione all’utilizzo della propria immagine per effettuare fotografie e registrazioni video durante il laboratorio con finalità promozionali.
![CEREALI IN CHICCHI: cucinarli & condirli nel modo giusto](https://www.giuliadellacostanza.it/wp-content/uploads/2019/04/2-LAB-ESTATE-GRANO-S-ZOOM-Copia-300x162.jpg)
In questo laboratorio di Ti Cucino La Dieta cucinerò un piatto a base di cereale decorticato mostrandoti come inserire più cereali nella tua alimentazione e quali sono condimenti migliori.
Ti Cucino la Dieta è ogni Martedì dalle ore 20 alle 21, presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
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Ogni laboratorio ha un costo di €20 e comprende n.1 ora di educazione alimentare in cucina con assaggio finale del piatto proposto + n.1 dispensa appunti-ricetta inviata tramite email dopo ogni laboratorio.
E’ possibile acquistare un pacchetto di laboratori a tariffa agevolata:
- STAGIONALE– €140- n.8 laboratori dal 14 Maggio al 2 Luglio
- MENSILE – €70- n.4 laboratori
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- Il saldo dovrà avvenire al 1° laboratorio prenotato; sarà possibile pagare in contanti, con carta di credito o con bonifico bancario.
- Il laboratorio NON è rimborsabile pertanto la mancata partecipazione per imprevisti, di qualsiasi natura, potrà essere sopperita da un sostituto del partecipante, comunicandomi anticipatamente il nominativo.
- Il laboratorio prenotato e NON disdetto entro le 48 ore precedenti alla data d’inizio, andrà comunque saldato.
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![SEMI OLEOSI: come inserirli in cucina senza errori](https://www.giuliadellacostanza.it/wp-content/uploads/2019/04/SALSA-DI-YOGURT-DI-SOIA-5-300x169.jpg)
In questo laboratorio di Ti Cucino La Dieta utilizzo alcuni semi oleosi (zucca, sesamo, girasole, lino) per preparare condimenti e salse da aggiungere ai tuoi piatti per migliorarne il valore nutritivo.
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Ogni laboratorio ha un costo di €20 e comprende n.1 ora di educazione alimentare in cucina con assaggio finale del piatto proposto + n.1 dispensa appunti-ricetta inviata tramite email dopo ogni laboratorio.
E’ possibile acquistare un pacchetto di laboratori a tariffa agevolata:
- STAGIONALE– €140- n.8 laboratori dal 14 Maggio al 2 Luglio
- MENSILE – €70- n.4 laboratori
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- Il saldo dovrà avvenire al 1° laboratorio prenotato; sarà possibile pagare in contanti, con carta di credito o con bonifico bancario.
- Il laboratorio NON è rimborsabile pertanto la mancata partecipazione per imprevisti, di qualsiasi natura, potrà essere sopperita da un sostituto del partecipante, comunicandomi anticipatamente il nominativo.
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![LEGUMI D'ESTATE: utilizzare i legumi per pasti veloci](https://www.giuliadellacostanza.it/wp-content/uploads/2019/04/CANNELLINI-PEPERONE-ROSSO-RUCOLA-Copia-300x169.jpg)
In questo laboratorio di Ti Cucino La Dieta cucino un piatto a base di legumi e verdure mostrandoti come si possono utilizzare i legumi per ricette estive.
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E’ possibile acquistare un pacchetto di laboratori a tariffa agevolata:
- STAGIONALE– €140- n.8 laboratori dal 14 Maggio al 2 Luglio
- MENSILE – €70- n.4 laboratori
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- Il saldo dovrà avvenire al 1° laboratorio prenotato; sarà possibile pagare in contanti, con carta di credito o con bonifico bancario.
- Il laboratorio NON è rimborsabile pertanto la mancata partecipazione per imprevisti, di qualsiasi natura, potrà essere sopperita da un sostituto del partecipante, comunicandomi anticipatamente il nominativo.
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![IN-SOLITE INSALATE: idee per mangiare le verdure](https://www.giuliadellacostanza.it/wp-content/uploads/2019/04/1-LAB-LATTUGA-FRAGOLE-300x169.jpg)
In questo laboratorio di Ti Cucino La Dieta ti mostrerò come preparare delle insalate di verdure sfiziose per aumentare il consumo di verdure crude con gusto.
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![COLAZIONE ESTIVA: darsi il Buongiorno anche se fa caldo!](https://www.giuliadellacostanza.it/wp-content/uploads/2019/04/BANANA-AL-FORNO-8°-300x169.jpg)
In questo laboratorio di Ti Cucino La Dieta preparo un esempio di colazione nutrizionalmente corretta da consumare durante i mesi estivi.
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![SPEZIE IN CUCINA: diamo gusto alla tua dieta!](https://www.giuliadellacostanza.it/wp-content/uploads/2018/09/3-LAB-ESTATE-PANZANELLA-2-300x169.jpg)
In questo laboratorio di Ti Cucino La Dieta illustro le principali spezie della cucina mediterranea e cucino un piatto vegetariano speziato.
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