TI CUCINO LA DIETA è un progetto di educazione alimentare in cucina ideato e condotto dalla Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Nutrizionista.
TI CUCINO LA DIETA vuole cambiare la tua alimentazione togliendo tabù e falsi sulla “dieta” attraverso UN NUOVO MODO DI CUCINARE: veloce, sano e sopratutto gustoso!
-COME FUNZIONA
Questo è un LABORATORIO ANTEPRIMA per presentare tutti gli eventi autunnali.
– IN COSA CONSISTE
Durante questo LABORATORIO ANTEPRIMA avrai la possibilità di assaggiare alcune ricette proposte nelle precedenti edizioni di TI CUCINO LA DIETA (provare per credere!)
inoltre CUCINERO’ IN DIRETTA INSIEME AD UNA “CUOCA A SORPRESA”
Durante il ciclo autunnale ogni laboratorio sarà dedicato alla preparazione PASTO COMPLETO che CUCINO IN DIRETTA secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una degustazione guidata del piatto proposto.
– DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
COME ISCRIVERSI :
EMAIL A info@giuliadellacostanza.it
oppure
TELEFONA IN STUDIO 0721 192 0664
INDICANDO TUOI DATI PERSONALI
(nominativo+residenza+codice fiscale+telefono-email) oppure scrivili qui
-COSTO
Questo LABORATORIO ANTEPRIMA ha un costo agevolato di €15
CHI si iscriverà all’intero ciclo di n.8 laboratori parteciperà GRATUITAMENTE !
-CICLO AUTUNNALE DI N.8 LABORATORI
→ intero ciclo di n.8 laboratori, €140 (n.1 laboratorio in omaggio)pagando in un’unica soluzione
oppure €160 pagando in n.2 rate, rispettivamente al 1° e al 4° laboratorio.
→costo di n.1 laboratorio €20
Nel costo del laboratorio è compresa la DISPENSA-APPUNTI con le ricette presentate durante il laboratorio, inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA è un laboratorio di educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
*IN CHE COSA CONSISTE
Il ciclo comprende n.8 laboratori a cadenza settimanale: ogni Martedì sera dalle ore 20 alle 21:15; a partire dal 2 Ottobre fino al 27 Novembre. (ad esclusione di Martedì 30 Ottobre).
Durante ogni laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una degustazione guidata del piatto proposto.
Il Calendario dettagliato dei laboratori verrà presentato in dettaglio durante Opening Party di Ti Cucino la Dieta
1° PASTA & LEGUMI
2° CEREALI & LEGUMI
3° PIATTO UNICO A BASE DI PESCE AZZURRO
4° PIATTO UNICO A BASE DI UOVA
5° PIATTO UNICO A BASE DI CARNE BIANCA
6° PIATTO UNICO A BASE DI FORMAGGIO
7° SPEZZA-FAME
8° COLAZIONE
*A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
*DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
*ISCRIZIONE
tramite EMAIL info@giuliadellacostanza.it indicare
-NOME E COGNOME
-NUMERO DI TELEFONO
-RESIDENZA
-CODICE FISCALE
oppure telefonando in studio allo 0721 192 0664.
*COSTI
_n.1 rata unica di €140 ( N.1 LABORATORIO IN OMAGGIO)
_n.2 rate di €80 ciascuna da saldare al 1° e al 5° laboratorio.
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA è un laboratorio di educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
I Carboidrati NON fanno ingrassare è un laboratorio dedicato ai nutrienti base della Dieta Mediterranea e a come scegliere gli alimenti migliori che li contengono. Imparare a riconoscere la differenza tra i vari cibi contenenti carboidrati, cioè zuccheri, ti aiuterà ad evitare molti dei più comuni errori alimentari.
Durante il laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una degustazione guidata del piatto proposto.
*A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
*DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
*ISCRIZIONE tramite EMAIL info@giuliadellacostanza.it indicando
-NOME E COGNOME
-NUMERO DI TELEFONO
-RESIDENZA
-CODICE FISCALE
oppure potete scrivere la vostra iscrizione qui
*COSTI
_ €20 a singolo laboratorio
_ €140 per n.8 laboratori tematici ( n.1 laboratorio è in OMAGGIO)
_€30 a laboratorio se partecipi insieme al tuo partner
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA è un laboratorio di educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
Mangiare al Lavoro è un laboratorio dedicato a chi mangia fuori casa per esigenze di lavorative. Questo laboratorio sarà l’occasione per imparare quali alimenti scegliere per preparare dei pasti completi e in poco tempo senza dover ricorrere sempre a mangiare in mensa o al bar. Durante il laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una degustazione guidata del piatto proposto.
*A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
*DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
*ISCRIZIONE tramite EMAIL info@giuliadellacostanza.it indicando
-NOME E COGNOME
-NUMERO DI TELEFONO
-RESIDENZA
-CODICE FISCALE
oppure potete scrivere la vostra iscrizione qui
*COSTI
_ €20 a singolo laboratorio
_ €140 per n.8 laboratori tematici ( n.1 laboratorio è in OMAGGIO)
_€30 a laboratorio se partecipi insieme al tuo partner
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA è un laboratorio di educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
Ti Cucino la Dieta 100% vegetale è un laboratorio dedicato a chi desidera aumentare il consumo di alimenti di origine vegetale, fonti di preziosi anti-ossidanti. Durante il laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una degustazione guidata del piatto proposto.
*A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
*DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
*ISCRIZIONE tramite EMAIL info@giuliadellacostanza.it indicando
-NOME E COGNOME
-NUMERO DI TELEFONO
-RESIDENZA
-CODICE FISCALE
oppure potete scrivere la vostra iscrizione qui
*COSTI
_ €20 a singolo laboratorio
_ €140 per n.8 laboratori tematici ( n.1 laboratorio è in OMAGGIO)
_€30 a laboratorio se partecipi insieme al tuo partner
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA è un laboratorio di educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
Se non consumo pesce? Fonti di Omega-3 alternative è un laboratorio dedicato a chi non consuma pesce e vuole conoscere quali alimenti inserire nella dieta per evitare carenze di acidi grassi essenziali: omega-3 nel caso specifico. Durante il laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una degustazione guidata del piatto proposto.
*A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
*DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
*ISCRIZIONE tramite EMAIL info@giuliadellacostanza.it indicando
-NOME E COGNOME
-NUMERO DI TELEFONO
-RESIDENZA
-CODICE FISCALE
oppure potete scrivere la vostra iscrizione qui
*COSTI
_ €20 a singolo laboratorio
_ €140 per n.8 laboratori tematici ( n.1 laboratorio è in OMAGGIO)
_€30 a laboratorio se partecipi insieme al tuo partner
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA è un laboratorio di educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
Profuma la Dieta, ridurrai il Sale! è un laboratorio dedicato a chi desidera ridurre il consumo di sale attraverso l’inserimento di erbe aromatiche e spezie che possono conferire maggiore gusto e profumo ad ogni preparazione. Durante il laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una degustazione guidata del piatto proposto.
*A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
*DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
*ISCRIZIONE tramite EMAIL info@giuliadellacostanza.it indicando
-NOME E COGNOME
-NUMERO DI TELEFONO
-RESIDENZA
-CODICE FISCALE
oppure potete scrivere la vostra iscrizione qui
*COSTI
_ €20 a singolo laboratorio
_ €140 per n.8 laboratori tematici ( n.1 laboratorio è in OMAGGIO)
_€30 a laboratorio se partecipi insieme al tuo partner
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA è un laboratorio di educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
La questione del CALCIO: vegetale o animale? E’ un laboratorio dedicato a chi vuole conoscere quali sono le fonti alimentare di Calcio, uno dei minerali essenziali alla nostra salute. Verranno illustrate le principali fonti animali e vegetali e come è possibile migliorarne l’assorbimento. Durante il laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una degustazione guidata del piatto proposto.
*A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
*DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
*ISCRIZIONE tramite EMAIL info@giuliadellacostanza.it indicando
-NOME E COGNOME
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*COSTI
_ €20 a singolo laboratorio
_ €140 per n.8 laboratori tematici ( n.1 laboratorio è in OMAGGIO)
_€30 a laboratorio se partecipi insieme al tuo partner
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA è un laboratorio di educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
Mangiar bene fin da piccoli è un laboratorio dedicato ai genitori, ai nonni e agli educatori dell’infanzia per approfondire e migliorare l’alimentazione di bambini. Verranno illustrate alcune strategie nutrizionali e di presentazione delle pietanze per favorire nel bambino un sano rapporto con il cibo. Durante il laboratorio cucinerò in diretta un piatto completo secondo i principi della Dieta Mediterranea spiegandone le proprietà nutrizionali; infine ci sarà una degustazione guidata del piatto proposto.
*A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
*DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
*ISCRIZIONE tramite EMAIL info@giuliadellacostanza.it indicando
-NOME E COGNOME
-NUMERO DI TELEFONO
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*COSTI
_ €20 a singolo laboratorio
_ €140 per n.8 laboratori tematici ( n.1 laboratorio è in OMAGGIO)
_€30 a laboratorio se partecipi insieme al tuo partner
Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, inviata tramite email.
TI CUCINO LA DIETA è un laboratorio di educazione alimentare in cucina che ti farà cambiare idea sulla “dieta” e scoprire un modo nuovo di cucinare: veloce, sano e sopratutto gustoso!
FAME: la spezzi o la stuzzichi? è un laboratorio dedicato a tutti coloro che hanno il desiderio di regolarizzare la propria giornata alimentare, per evitare lo “spizzicamento” di cibo: dannoso alla salute e al peso corporeo. Durante il laboratorio propongo degli spezza-fame salutari, spiegando come scegliere gli alimenti più sazianti durante i pasti principali, per evitare di rincorrere la fame tutto il giorno! Infine ci sarà una degustazione guidata delle ricette proposte.
*A CHI SI RIVOLGE TI CUCINO LA DIETA
– a chi vuole migliorare la propria alimentazione
– a chi sta seguendo una dieta dimagrante (prescritta da un professionista della nutrizione)
– a chi ha dei figli in sovrappeso o con selettività alimentare
– a chi è in gravidanza o in allattamento
– a chi sta cercando di avere figli ( consigliata la partecipazione della coppia)
– a chi vuole invecchiare bene e prevenire le malattie
– a chi pratica sport a tutti i livelli (o ha figli che lo praticano)
– a chi vuole conoscere la VERA DIETA MEDITERRANEA
*DOVE SI SVOLGONO I LABORATORI
Presso lo Studio di Nutrizione Dr.ssa Giulia Dellacostanza, Viale Pagano n.42 a Pesaro.
*ISCRIZIONE tramite EMAIL info@giuliadellacostanza.it indicando
-NOME E COGNOME
-NUMERO DI TELEFONO
-RESIDENZA
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*COSTI
_ €20 a singolo laboratorio
_ €140 per n.8 laboratori tematici ( n.1 laboratorio è in OMAGGIO)
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Nel costo del laboratorio è compresa la dispensa-appunti con le ricette presentate durante il ogni laboratorio, inviata tramite email.